Miksi ei aina tarvitse kiinnittää huomiota painoosi

<

Monet uskovat, että nuolipainot ovat fyysisen kuntoilun ainoa objektiivinen ja korvaamaton ilmaisin. Pyrimme pettämään heidät: myös vaakoja ei voida luottaa.

Joskus ihmiset, jotka katsovat heidän fyysistä muotoa, ovat usein yksinkertaisesti maagisesti vaikuttaneet painonuoliin. Heti kun hän poikkeaa hieman oikealle, he alkavat rangaista itsensä uuvuttavista fyysisen harjoittelun ja syömisen rajoituksista. Mutta onko aina tarpeen käsitellä vaakojen todistuksia?

Kelsey Wellsin (Kelsey Wellsin) esimerkki, joka on nykyään Instagramin kuntotähti, osoittaa, että ei aina ole välttämätöntä kiinnittää niin paljon huomiota punnitusten tuloksiin. Katsokaa näitä kolmea kuvaa, jotka hän otti urheilun intohimonsa eri vaiheissa.

Kelseyn ensimmäinen valokuva painaa noin 66 kiloa, sitä ei voi kutsua paksuiseksi, mutta fyysinen muoto jättää selvästi toivomisen varaa. Keskellä oleva kuva näyttää ruokavalion tulokset: tyttö menetti yli 10 kiloa. Ja lopuksi, oikea kuva otettiin Bikini Body Guidein intensiivisen koulutusohjelman jälkeen. Kelsey Wells on palannut alkuperäiseen painoonsa, mutta näette, että nämä ovat jo täysin erilaisia ​​kiloja!

Kuva kirjoitti Kelsey Wells (@mysweatlife) 8. elokuuta 2016 klo 8:04 PDT


Tämä on hyvä esimerkki siitä, että emme ole fanaattisesti pyrkineet mielikuvituksenne vetämiin numeroihin. Jos he ovat eronneet todellisuudesta, niin vaikka saavutatte ”ihanteellisen” painosi, et ehkä näytä kovin houkuttelevalta.

Jos otamme huomioon vain painot, niin minulla oli täydellinen vika. Oma paino ei ole muuttunut pitkistä ja voimakkaista kuntoiluluokista huolimatta. Nyt olen kuitenkin oppinut luottamaan enemmän silmiin ja tunteisiin, jotka sanovat, että olen tullut paljon houkuttelevammaksi, vahvemmaksi ja kestävämmäksi.

Kelsey Wells

Älä siis kiire liity yleiseen hulluuteen. Joskus mittakaavan nuoli pettää. Usko heijastuksesi peiliin, kuuntele muiden mielipiteitä ja fyysisiä tunteita.

<

Suosittu Viestiä